CHIROPRAKTIK - DIE IDEE
So wie Tomatenpflänzchen ausgegeizt werden, damit sie ihr volles Potential entfalten können, hilft dir auch eine Justierung dabei, deine ganze Kraft zu entwickeln.
Junge Pflanzen brauchen andere Bedingungen als ihre gewachsene Version – das heißt, die Umwelt muss angepasst werden, damit sie gut wachsen können. Dasselbe gilt für uns Menschen.
Wir können die Welt nicht retten – aber mit jeder Entscheidung und jedem Impuls in eine Richtung lenken. Im Großen wie im Kleinen.
Eine Justierung ist wie ein Frühjahrsputz. Viele von euch kennen dieses Gefühl des freien Aufatmens, wenn das Körpersystem gut justiert ist. Herrlich!
Es ist gut, Muskelaufbau zu fördern, keine Frage. Was ist aber die Grundlage für ein gelungenes Training?
CHIROPRAKTIK - DIE PRAXIS
Warum Balance ein wichtiger Indikator für deinen derzeitigen Zustand ist und was sie mit blinden Flecken und Landkarten im Gehirn zu tun hat.
Eine Blockade in der Wirbelsäule hat den gleichen Effekt im Körper wie ein im dunklen Hausflur liegendes Fahrrad: Du kannst ein dir eigentlich bekanntes Gebiet (deinen Flur bzw. deinen Körper) nicht mehr sicher navigieren.
Einen Körper zu lesen ist ähnlich wie Tierspuren oder Wolkenformationen zu interpretieren. Oder wie Blindenschrift lesen. Zum Glück erzählt der Körper ziemlich viel, so dass wir als Chiros gut darauf eingehen können.
Klingt ziemlich wackelig? Ist es bei vielen Menschen auch. Die Gute Nachricht ist: Den Tandemgang, in Kombination mit ein Justierung, zu üben, tut eurer Körperstabilität sehr gut!
Manche Tests vor einer Justierung erscheinen Dir vielleicht ein wenig lächerlich. Aber in Wahrheit verraten sie uns unfassbar viel über den Zustand deines Nervensystems.
Es kann nicht immer Sommer sein. Und doch erwarten wir eben das, wenn es ums Leben geht. Warum das bewusste Erleben aller Jahreszeiten der Gesundheit gut tut.
Manchmal hilft es nicht, immer weiter nach „Fehlersuche“ im Außen zu gehen. Sondern statt sich noch mehr Input zu holen, einfach mal genau hinzuschauen und die Funktion an der richtigen Stelle wiederherstellen.
FUNKTION
Neues ist nicht schlecht. Aber manchmal sind wir in unseren Mustern so festgefahren, dass es sich lohnt mal wieder über den Tellerrand zu schauen.
Licht ist wichtig für die innere Uhr des Menschen. Und zwar echtes Licht, kein künstliches Licht. Denn Licht unterstützt diverse wichtige Körperprozesse.
Schlaf ist mit das Wertvollste, was du deinem Körper geben kannst. Denn Schlaf ist viel mehr, als nur den nächsten Tag zu erreichen. Guter, regelmäßiger Schlaf tut deinem System auf vielen Ebenen gut.
Aber was passiert, wenn du kalt duschen gehst? Ob es dir vielleicht gut tut, deine Stimmung aufhellt und dir mehr Energie schenkt? Das alles liest du hier.
Dass Vitamin D wichtig ist, wissen wir alle. Aber wofür genau eigentlich und wie wird es produziert?
PHILOSOPHIE
Gehst du zu Bett und stehst immer gleich auf? Achtest du dabei, wie viel Schlaf dein Körper wirklich braucht? Achtest du auf äußere Gegebenheiten, wie Licht oder Bewegung? Nein? Dann solltest du unbedingt mehr lesen.
Wie oft bist du mit deinen Gedanken ganz woanders als im Hier und Jetzt?
HAKUNA MATATA! Hast du bestimmt schon mal gehört. Vielleicht ist König der Löwen dein Stichwort. Auf jeden Fall ist Hakuna Matata die Lebensphilosophie von Timon und Pumba. Und nun geht es darum: Was ist deine Lebensphilosophie?
ERNÄHRUNG
Dass (zu viel) Zucker uns nicht gut tut, wissen wir alle. Aber Fruchtzucker? Der soll sogar giftig sein.
Regelmäßige Mahlzeiten mit ausreichend Nährstoffen sind das A und O für deinen gesunden Körper. Denn der Blutzuckerspiegel merkt alles. Um ihn auswogen zu halten, gibt es ein paar Dinge, die du tun kannst.
Zero Kalorien, aber nicht ohne Tücken: Warum Süßstoffe möglicherweise mehr mit Hunger, Insulin und Fettstoffwechsel zu tun haben, als du denkst.
Es gibt ein paar Dinge in der Ernährung, die es zu befolgen gibt, damit sich diese positiv auf deinen Schlaf auswirken kann.